Oplever du ofte, at du ikke kan sove eller regelmæssigt vågner nat efter nat? Resterende stress, bekymring og vrede fra din dag kan gøre det meget svært at sove godt. At tage skridt til at styre dit samlede stressniveau og lære at bremse bekymringsvanen kan gøre det lettere at slappe af om natten.

Du kan også prøve at udvikle et afslappende sengetidsritual for at hjælpe dig med at forberede dit sind til søvn, såsom at øve en afslapningsteknik, dyrke yoga, tage et varmt bad eller dæmpe lysene og lytte til blød musik eller en lydbog.

Problemer med at rydde dit hoved om natten kan også stamme fra dine dagtimerne vaner. Jo mere overstimuleret din hjerne bliver i løbet af dagen, jo sværere kan det være at bremse og slappe af om natten. Måske, som mange af os, afbryder du konstant opgaver i løbet af dagen for at tjekke din telefon, e-mail eller sociale medier. Så når det kommer til at sove om natten, er din hjerne så vant til at søge frisk stimulering, at det bliver svært at slappe af.

Hjælp dig selv ved at afsætte bestemte tidspunkter i løbet af dagen til at tjekke din telefon og sociale medier, og prøv så vidt muligt at fokusere på en opgave ad gangen. Du vil være bedre i stand til at berolige dit sind ved sengetid.

En dyb vejrtrækningsøvelse, der hjælper dig med at sove

Åndedræt fra din mave i stedet for brystet kan aktivere afslapningsresponsen og sænke din puls, blodtryk og stressniveau for at hjælpe dig med at glide i søvn. Denne type meditation er også god mod stress.

1. Læg dig ned i sengen og luk øjnene.
2. Læg den ene hånd på brystet og den anden på maven.
3. Træk vejret ind gennem næsen. Hånden på din mave skal stige. Hånden på brystet skal bevæge sig meget lidt.
4. Udånder gennem munden og skubber så meget luft ud som muligt, mens du trækker dine mavemuskler sammen. Hånden på din mave skal bevæge sig ind, når du ånder ud, men din anden hånd skal bevæge sig meget lidt.
5. Fortsæt med at trække vejret ind gennem næsen og ud gennem munden. Prøv at indånde nok, så din underliv stiger og falder. Tæl langsomt, når du ånder ud.

En kropsscanningsøvelse, der hjælper dig med at sove

Ved at fokusere din opmærksomhed på forskellige dele af din krop kan du identificere, hvor du holder stress eller spændinger, og frigive det.

1. Lig på ryggen, benene ukrydsede, armene afslappede ved dine sider, øjnene lukkede. Fokuser på din vejrtrækning i cirka to minutter, indtil du begynder at føle dig afslappet.
2. Vend dit fokus mod tæerne på din højre fod. Bemærk enhver spænding, mens du fortsætter med også at fokusere på din vejrtrækning. Forestil dig hver dyb indånding, der flyder til dine tæer. Hold fokus på dette område i mindst tre til fem sekunder.
3. Flyt dit fokus til sålen på din højre fod. Stil ind på de fornemmelser, du føler i den del af din krop, og forestil dig, at hvert åndedrag flyder fra fodsålen. Flyt derefter dit fokus til din højre ankel og gentag. Flyt til din læg, knæ, lår, hofte, og gentag derefter sekvensen for dit venstre ben. Derfra skal du bevæge dig op ad din torso, gennem din nedre ryg og mave, din øvre ryg og bryst og dine skuldre. Vær meget opmærksom på ethvert område af kroppen, der føles spændt.
4. Efter at have afsluttet kropsscanningen, slappe af og bemærke, hvordan din krop føles. Du skal føle dig så afslappet, at du nemt kan falde i søvn.

For en sengetid søvn meditation, der bruger dyb vejrtrækning, mindfulness og kropsscanning teknikker til at hjælpe dig med at slappe af og rydde dit hoved.

Solbriller er en vigtig accessory til ethvert outfit, uanset om du er på date eller bare er ude at gå en tur. De beskytter ikke kun dine øjne mod skadelige UV-stråler, men supplerer og fuldender også dit look. En af de vigtigste faktorer, når du vælger solbriller, er dog den overordnede stil. Hvis de ikke passer til din stil, vil de distrahere fra dit outfit i stedet for at fremhæve det.

Der findes mange forskellige typer solbriller på markedet, lige fra pilotbriller til cat-eyes. Men ikke alle solbriller er lige gode. Når du skal vælge et par solbriller, er det vigtigt at tage hensyn til din egen personlige stil. Vil du have noget klassisk og tidløst? Eller er du på udkig efter et mere funky og unikt par? Når du har besluttet dig for, hvilken stil af solbriller der passer bedst til dig, kan du begynde at tænke på, hvordan du kan style dem med forskellige outfits.

Ray-Ban er et af de mest ikoniske mærker, når det kommer til solbriller. De er blevet båret af alle fra filmstjerner til musikere og er et sandt fashion statement. Men hvordan kan du style dem med forskellige outfits?

1. Hvis du går efter et mere afslappet look, kan du kombinere dine Ray-Bans med jeans og en t-shirt

2. Hvis du vil have et mere elegant look, kan du prøve at bære dem sammen med en sommerkjole eller nederdel

3. Og hvis du vil gøre et rigtigt fashion statement, kan du bære et par Ray-Ban solbriller til et jakkesæt.

Uanset hvad din personlige stil er, er der et par Ray-Ban solbriller, der passer til dig. Og ved at vide, hvordan du kan style dem med forskellige outfits, kan du skabe looks, der er både stilfulde og praktiske. Så glem ikke at pakke dine solbriller, næste gang du tager ud i solen.

Når det drejer sig om at ansætte en murer, begår mange mennesker de samme fejl. Her er de fem mest almindelige af dem:

1. Fokuserer kun på prisen.

2. Ikke at tjekke referencer.

3. Ikke at interviewe mere end én kandidat.

4. Ikke at kontrollere kvalifikationer.

5. Ansættelse baseret på mavefornemmelse frem for fakta.

Hvis du ønsker at ansætte en murer, skal du undgå at begå disse fejl. Tag dig i stedet tid til at finde den rigtige kandidat. Tjek referencer, interviewe flere kandidater, og sørg for, at de har de nødvendige kvalifikationer. Og vigtigst af alt: Gå ikke bare efter din mavefornemmelse – sørg for at have alle fakta, før du træffer en beslutning.

10 fakta om murerarbejde, som du ikke vidste

1. Teglsten har været brugt som byggemateriale i over 5.000 år.

2. De første mursten blev lavet af mudder og halm.

3. Ordet “mursten” stammer fra det gamle engelske ord “brycg”, som betyder “bro”

4. Den første teglfabrik blev etableret i England i begyndelsen af det 18. århundrede.

5. I USA blev det første teglværk etableret i Philadelphia i 1724.

6. Murerarbejde er et af de ældste håndværk, der findes.

7. Der findes tre hovedtyper af mursten: massive, hule og perforerede mursten.

8. Mursten findes i en række forskellige farver, herunder rød, gul, orange, brun, pink og hvid.

9. En gennemsnitlig murer lægger ca. 500 mursten om dagen.

10. Murerarbejde er et fysisk krævende arbejde, og murere lider ofte af rygproblemer som følge heraf.

Sådan finder du den bedste murer til din opgave

Når du skal finde den bedste murer til dit job, er der nogle få ting, du skal huske på. For det første skal du spørge rundt efter anbefalinger. Hvis du kender nogen, der har fået udført arbejde for nylig, kan de måske sætte dig i kontakt med en god murer. For det andet skal du tjekke online-kataloger og anmeldelser. Det kan give dig en idé om, hvem der er tilgængelig i dit område, og hvad andre har syntes om deres arbejde. Når du endelig har fundet et par potentielle kandidater, skal du sørge for at interviewe dem og bede om referencer. Ved at tage dig tid til at lave din research kan du være sikker på at finde den bedste murer til jobbet.

Hvis du ønsker at spare penge på bilservice, er det værd at overveje, om der er nogle opgaver, du selv kan udføre. Mange vælger f.eks. selv at skifte olie og filtre i stedet for at betale for at få det gjort på et værksted. Det kan være en forholdsvis ukompliceret proces, hvis du har det rette værktøj og knowhow.

Andre mulige opgaver, som du selv kan udføre, omfatter kontrol og påfyldning af væskeniveauer samt rensning og udskiftning af tændrør. Igen er dette relativt enkle opgaver, men de kan gøre en stor forskel for din bils drift. Hvis du ikke er sikker på at kunne udføre disse opgaver, er det naturligvis altid bedst at overlade dem til de professionelle. Men hvis du ønsker at spare lidt penge, er det helt sikkert værd at overveje at udføre nogle eller alle disse opgaver selv.

Sådan ved du, hvornår det er tid til en bilservice

De fleste eksperter anbefaler, at du får din bil til service hver 12. måned eller hver 20.000 km, alt efter hvad der kommer først. Dette kan dog variere afhængigt af bilens mærke og model, så det er altid bedst at tjekke din instruktionsbog eller tale med en professionel for at være sikker. Derudover er det værd at holde øje med, hvordan din bil fungerer, og holde øje med eventuelle ændringer i adfærd, der kan indikere, at det er tid til et serviceeftersyn. Hvis din bil f.eks. synes at bruge mere brændstof end normalt, kan det være et tegn på, at der er noget galt, og at den har brug for opmærksomhed.

Hvis du ikke er sikker på, om din bil har brug for et serviceeftersyn, er det bedste at tage den til en professionel og få dem til at kigge på det. De vil kunne rådgive dig om, hvorvidt det er tid til et komplet serviceeftersyn eller blot nogle få enkle vedligeholdelsesopgaver. Uanset hvad, er det altid bedre at være på den sikre side end at fortryde, når det drejer sig om din bil.

Valentinsdag er en dag, hvor det er ekstra vigtigt at give sin kæreste en gave, som hun vil huske. Og hvad er bedre end at give hende noget, hun ikke forventer? Blomster er normalt meget lækre at få i værtindegave eller som en overraskelse på en helt almindelig onsdag. Men det kan godt blive lidt for oplagt som valentinsdag gave til hende – i hvert fald i den traditionelle form. For hun vil helt sikkert blive overrasket over at komme hjem til rosenblade på badeværelset eller en kæmpe rose liggende på bordet.

Gør din research
Men der skal gerne lidt mere til på sådan en dag, da den er noget særligt – præcis ligesom hun er. Vil du derfor gerne give blomster, fordi du aldrig giver hende det, kan du med fordel kombinere det med en tur i biografen, en romantisk middag derhjemme – eller måske endda et gavekort til hendes yndlingsbutik. På den måde bliver hun ikke bare glad for blomsterne, men også for det ekstra personlige touch, du har givet dem. Valentinsdag er en dag, hvor det er ekstra vigtigt at give sin kæreste en gave, som hun vil huske. Og hvad er bedre end at give hende noget, hun ikke forventer?

Skild dig ud
Valentinsdag gives normalt de populære chokolader, men hvorfor ikke prøve noget andet? Hvis hun elsker at læse, kan du give hende et abonnement på en bogklub eller et gavekort til en boghandel. Er hun mere til motion, kan du give hende et årsabonnement på et fitnesscenter. Vil hun gerne have lidt selvforkælelse, kan du give hende et spabad eller et gavekort til en skønhedssalon.

Hvis denne artikel og forslagene har fanget din interesse, kan du se flere her.

På trods af det store udvalg af gulvprodukter, der nu er tilgængelige – laminat, bambus, fliser, vinyl, træ, sten og kork – er tæpper stadig ekstremt populære.

Faktisk tegner tæppeindustrien i Danmark sig for omkring 51 procent af det samlede gulvmarked. Der er derfor mange, der fortsat er glade for at bruge tæpper, frem for at lægge gulv. Dette stiller naturligvis krav til, at du kan rengøre dine tæpper grundigt. I dette indlæg kigger vi nærmere på tæpperensning og hvordan du gør det bedst muligt.

En grund til, at folk elsker tæpper – udover dets varme og blødhed – er, at det kræver mindre vedligeholdelse og vedligeholdelse end gulve med hårde overflader. Hyppig støvsugning og en lejlighedsvis dybderensende skrubning er typisk alt, der kræves for at holde tæpper til at se nye og friske ud.

På trods af din bedste indsats vil dit tæppe dog før eller siden blive offer for spild, sprøjt, rodet ulykker og hvad du nu sporer ind i bunden af ​​dine sko. For at lære, hvordan tæppeprofessionelle håndterer disse problemer.

Tip 1: Forsøge ikke at gnide dine pletter væk

Når der først opstår en plet eller spild, skal du modstå trangen til straks at begynde at skrubbe. Det vil kun drive pletten ned i gulvtæppet. Dup i stedet forsigtigt pletter med en rengøringsopløsning og en ren klud, køkkenrulle eller svamp.

Og dup altid fra den yderste kant af pletten indad mod midten; udtørring kan sprede pletten længere hen over tæppet.

Tip 2: Danskvand og eddike er dine venner

Du har måske hørt, at du kan bruge danskvand til at fjerne øl- og vinpletter fra tæpper, hvilket er sandt – hvis du bruger det korrekt.

Hæld først danskvand på en ren klud og dup pletten. Hvis pletten virker lysere, gentag med mere danskvand. Hvis det ikke virker, bland et en-til-en-forhold af hvid eddike og vand og hæld det i en håndholdt sprayflaske. Tryk derefter en ren, tør svamp ned på det mættede område for at opsuge rengøringsopløsningen og den fortyndede plet. Gentag denne proces, hvis det er nødvendigt, indtil hele pletten er væk.

Når du har fjernet pletten, skal du skylle stedet med rent, varmt vand. Brug din hånd til at børste tæppetrådene i deres naturlige retning. Til sidst skal du lægge flere hvide papirhåndklæder over området og tynge dem ned med noget tungt, som en telefonbog.

Håndklæderne vil absorbere fugten fra tæppet; lad dem sidde, indtil tæppet er tørt, normalt omkring en dag.

Tip 3: Prøv med barbercreme

Den bedste tæpperenser til almindelige pletter er – tro det eller ej – almindelig barbercreme. Den vil fjerne næsten alle typer pletter. Påfør barbercremen direkte på pletten og lad den sidde i cirka 30 minutter. Når barbercremen er stivnet, skal du duppe den op med en tør hvid klud.

Afslut med at sprøjte området med en 50/50 blanding af hvid eddike og vand, og tør derefter opløsningen af med en klud.

Tip 4: Opvaskemiddel opløser fedt

Fedtet spild er noget af det sværeste at fjerne fra tæpper, men igen, hemmeligheden er at bruge det rigtige produkt og den rigtige teknik: Placer et par dråber fedtskærende opvaskemiddel, såsom Dawn, i en kop varmt vand. Bland forsigtigt opløsningen for at opløse sæben. Dette virker også til rens af møbler.

Hæld opløsningen i en sprayflaske og gennemblød den fedtede plet. Så dup det op med en hvid klud eller køkkenrulle. Afhængigt af plettens størrelse og alder kan det være nødvendigt at gentage denne behandling flere gange.

Tip 5: Frys tyggegummi

Her er et alt for velkendt scenarie: Du træder ind i tyggegummi ude på gaden, men indser det ikke, før du sporer det grove, klæbrige rod ind i huset og på dit gulvtæppe. Tricket til at fjerne tyggegummi fra tæpper kan findes i din fryser.

Genbrug et par isterninger og tryk dem mod tyggegummiet i 30 til 45 sekunder. Når tyggegummiet er fastfrosset, skal du bruge en ske til at løfte kuglen op, og derefter bruge en saks eller en skarp kniv til at skære tæppetrådene så tæt som muligt på tyggegummiet. Hvis du kun skærer en lille mængde tæppe, vil pletten være uopdagelig.

I forlænge af vores tidligere artikler om emnet, får du her en række artikler, der kan hjælpe dig med at holde dig ung og flot igennem dit voksne liv og alderdom.

Læs med i anden del af vores serie om skønhed og flot hud.

Gnid det ind

Mens vand hjælper din hud med at forblive hydreret indefra og ud, kan du også hjælpe den på vej ved at sikre dig, at du konsekvent bruger den rigtige slags fugtighedscreme. Fugtet hud ser ikke kun bedre ud, den er også stærkere og bedre i stand til at bekæmpe eventuelle irriterende stoffer.

Fugtighedscreme består af to komponenter, der hjælper din hud med at føles blød og smidig: fugtighedsbevarende midler, som trækker vand ind fra luften til din hud, og blødgørende midler, som hjælper med at styrke din huds lipidbarriere og holder på fugten.

Cremer og fugtighedscremer er ikke alle skabt lige. Det er vigtigt at bruge Clinical Grade-produkter med bedre absorption og penetration ind i huden, også med højere aktive ingredienser, for de bedste resultater, og understøttet af kliniske undersøgelser, der er bevist at behandle og beskytte huden. Disse resultatdrevne hudplejeprodukter af klinisk kvalitet sælges kun hos læger som os.

Spis en kost rig på planter

Fordelene ved en kost med masser af frugt og grøntsager er mange. De giver vigtige næringsstoffer, der hjælper med at understøtte sund aldring og holde din krop ung, både indvendigt og udvendigt. Frugt og grøntsager øger også dit indtag af phytonutrients, som hjælper din krop med at afværge de skadelige virkninger af frie radikaler, der findes i miljøet. Sigt efter at spise en sund kost, der hovedsageligt består af frugt og grøntsager, suppleret med fuldkorn og sunde, magre proteiner.

Kom i gang

At forblive aktiv er nyttigt for at opretholde en sund vægt, men vidste du, at det er bevist, at det også hjælper dig til at se yngre ud? Forskning har vist, at kraftig træning, især høj intensitet intervaltræning (HIIT), kan bremse din aldring på cellulært niveau med næsten 10 år.

Men fordelene stopper ikke der – motion øger også blodgennemstrømningen, flytter ilt og vigtige næringsstoffer i hele din krop, hvilket fører til et mere ungdommeligt udseende. Derudover er regelmæssig motion afgørende for at bevare styrke og muskelmasse, hvilket også kan prale af et væld af sundhedsmæssige fordele og kan tilføje år til din levetid.

Etabler en god rutine

Selvom der er trin, der kan tages for at hjælpe med at vende skader på din hud, er det så meget nemmere at hjælpe med at forhindre skaden, før den begynder. Gør en god hudplejerutine til din daglige vane. Sigt efter at bruge en skånsom rens og eksfoliering, og sørg for, at du bruger de rigtige behandlinger og serum til din hudtype og behov, så du ikke får for mange bekymringsrynker, når du bliver ældre. Og sørg for at bruge en daglig fugtighedscreme for at øge din huds elasticitet og holde den hydreret.

Begræns alkohol og koffein

Mens vi elsker en god martini eller latte lige så meget som den næste person, og begge dele alkohol og koffein kan have sundhedsmæssige fordele, når de indtages i moderate mængder, for meget kan forårsage kaos på din hud. Begge kan dehydrere din krop og berøve den for vigtige næringsstoffer. Hvad der er endnu værre er, at nogle af disse effekter kan være permanente.

Beskyt din hud nu for en smuk fremtid

Der er ingen erstatning for at passe godt på din hud, og det vil i sidste ende vise, hvordan du behandler den. Hvis du har spørgsmål om pleje af din hud, eller hvis du gerne vil have hjælp til at skrue tiden tilbage, er vi her for dig

Savner du selskabet af et kæledyr i dit hjem? Måske havde du kæledyr som barn og dermed voksede op med en kat, hund eller et andet dyr igennem barndommen og teenageårene. Det gør måske, at du endnu mere savner en ven med pels som selskab derhjemme. Men uanset, om det eksempelvis er en kat eller en hund, du gerne vil have, så skal du tænke dig grundigt om, inden du anskaffer dig et dyr. For det kræver meget. Læs med her.  

En kat kræver tid 

Har du tid nok til at passe din kat, hvis du anskaffer en? Selvom katte ikke kræver lige så meget som hunde generelt, så er det stadig et dyr, som er afhængigt af dig, og en kat har også behov for selskab. Rejser du meget, eller er du aldrig rigtigt hjemme, så er det nok ikke en god idé at få en kat.  

Et hjem med kat 

Skal katten være en indekat, eller skal katten have adgang til at gå ud? Bor du i lejlighed eller i hus? Det besværliggør jo en del at bo i en lejlighed højt oppe, hvis man også ønsker at katten skal kunne rende ud, som det passer den. Bor du i hus, kan du jo eventuelt få anskaffet en Staywell 715 Kattelem, så katten har mere frihed. Bor du i lejebolig, herunder lejlighed, så skal du højst sandsynligt også have tilladelse til at have dyr.  

Penge til at have en kat 

Det koster altså noget at have dyr. En kat, har også behov for flere ting, herunder mad, legetøj, udstyr og andre ting. Derudover, er der også dyrlægeregninger, som kan løbe op. Det koster altså noget at have kæledyr. Det skal man også have med sig i overvejelserne.  

Efteråret og vinteren er de perfekte årstider, når det kommer til hygge derhjemme. Men selvom det er skønt at være derhjemme ved en selv, kan det til tider også være lidt trivielt. Særligt, hvis man bor alene eller det er et stykke tid siden, at der har været gæster. Og lige præcis gæster, kan være med til at gøre månederne lidt hyggeligere. Hvis det er stykke tid siden, man har været vært, så kan man måske godt føle sig lidt rusten i forhold til den rolle. Læs med her, og få gode tips til, hvordan du kan være dine gæsters bedste vært. 

Inviter daten med hjem 

Er du single og gerne vil i gang med dating, så kan du eventuelt prøve online dating. Denne tid på året, gør at mange måske har mere tid til at lære hindanden bedre at kende, både via fysiske dates, men også online. Er du nysgerrig på, hvad denne verden indenfor dating indeholder, så kan du eventuelt prøve den velkendte dating-site, dating.dk. Læs mere her.  

Skulle det ske, at du skal have en fysisk date, så kan du jo invitere vedkommende hjem til dig selv på besøg. Hvis man virkelig skal lære hinanden at kende, så siger ens hjem jo meget om en selv og ens personlighed. Derfor, kan du jo kaste dig ud i et madlavnings-projekt og invitere den udkårne hjem til dig. 

Lav et hyggeligt arrangement for dine gæster 

Om det er venner, en date, kæreste eller familie, som kommer på besøg, så kan det jo være en fordel at gøre ekstra meget ud af arrangementet. Du kunne eventuelt invitere gæsterne over til en tema-inspireret aften. Om det skal være vild udklædningsfest eller om det blot er maden, som er temainspireret, kan du jo finde ud af. Det kommer selvfølgelig også an på, hvem gæsterne er, og hvilke slags typer de er. Hvis gæsterne er lidt kræsne, kan du finde gode råd her.  

Det behøver heller ikke handle om mad og drikkevarer når du får gæster. Man kunne jo invitere gæsterne over til en dag/aften med nogle hyggelige aktiviteter. Hvad med et langvarigt spil Matador, lækre snack og en kold øl med vennerne? Eller en film-aften med vennerne, hvor du sætter en projekter op samt et lærred. I kunne jo se gamle kultfilm og så have et stort snackbord med lækkerier til aftenens underholdning.  

Hvis du i det daglige ikke har så mange penge at gøre godt med, eller du simpelt hen bare gerne vil have så meget for dine penge som muligt, er der forskellige ting, du kan gøre for at optimere din økonomi. Læs med her, hvis du også ønsker at optimere dit budget, så du har flere penge til f.eks. opsparing eller aktiehandel, vi giver dig gode råd til, hvad du kan gøre. 

Mange mennesker tænker ikke rigtigt over, hvordan de bruger deres penge, og sådan kan man klatte sine penge væk og ikke få så meget for dem, som hvis man tænkte sig lidt om. 

Konto til uforudsete udgifter 

For det første bør du have en konto, hvor du sparer op til uforudsete udgifter. Det kan for eksempel være at bilen går i stykker og skal på værksted, eller at du får en stor tandlægeregning, du ikke lige havde forudset. Med en konto til disse udgifter kan du sove roligt om natten, da du ved, at der er penge til hvis uheldet skulle være ude. 

Har man ikke en sådan konto, kan det blive nødvendigt at låne. Kommer du i en situation, hvor der ikke er anden udvej end at tage et lån, bør du sætte dig grundigt ind i sagerne, så du er helt med på, hvornår og hvor mange penge, der skal betales tilbage, for det vil være flere penge, end du lånte, da låneudbyderen jo skal tjene penge på at låne penge ud. Blandt andet skal du være meget opmærksom på renten og ÅOP som betyder årlige udgifter i procent. Alt dette kan du læse mere om her. 

Køb billigt ind og spar 

Et andet område, er at købe ind, når der er tilbud. De fleste dagligvarer kommer jævnligt på tilbud, og her kan det betale sig at købe et lille lager, så du ikke risikerer at løbe tør og må købe f.eks. kaffe til fuld pris. At købe billigt gælder også med andre ting end dagligvarer. Lav din research og find den billigste model af f.eks. cyklen, sofaen eller crosstraineren i forhold til det behov, du har eller undersøg om du kan købe den brugt. 

Sælg ting du ikke bruger mere 

Økonomi handler både om indtægter og udgifter, og her ligger mange mennesker inde med guld i gemmerne. Her taler vi om gode ting, man ikke bruger mere og som man kan sælge og få en skilling for. I og med at brugtkulturen for alvor er ved at bide sig fast og flere og flere vælger at se, om de kan finde det, de skal bruge brugt, er der gode muligheder for at få solgt sine gamle ting. Har du for eksempel bøger, du ikke længere gider have stående i reolen, kan du sælge dem på en af de mange handelsplatforme for brugte ting. Du kan sælge næsten hvad som helst, også tøj, sko, tasker, møbler, cykler og træningsudstyr er der efterspørgsel på. 

Du kan som nævnt også se, om du selv kan købe det, du har brug for på en brugt børs inden du sætter kursen mod det nærmeste indkøbscenter. Der kan være mange penge at spare ved at købe brugt, og ofte kan man være heldig at finde ting, som endda ikke er brugt, men blot har været ejet af andre før.